Der August ist ein 4-Wöchiger Kraftblock am Plan, dabei geht es in erster Linie darum, Kraft zu entwickeln und diese dann spezifisch einzusetzen. Dabei geht es nicht unbedingt nur um Gewicht, sondern vielmehr, dass man das Gewicht schnell bewegen kann. Zur Ergänzung gibt es auch Schnelligkeits, Koordinations- und Ausdauereinheiten. All in all – sehr vielseitiges Training.
